Blog Archive
-
▼
2012
(764)
-
▼
June
(99)
- 5 Game yang Wajib Dimiliki iPad 2
- 10 Teknologi Asli dari Jerman
- Bunga Sakura Ternyata Banyak Ragamnya
- 6 Perairan Paling Rawan Perompak di Dunia
- Inilah Kedahsyatan Fitur Windows 8
- Partikel ini Membantuk Kita Hidup Saat Tak Lagi Be...
- Mungkinkah Otak Lumba-Lumba dan Manusia Sama ?
- 100 Film Paling Laris Sepanjang Masa
- Ditemukan Virus Pembasmi Sel Kanker
- 7 Mitos Seputar Jerawat
- 200 Meter dari Objek Aneh, Semua Peralatan Mati
- Prestasi Indonesia, Pembangkit Listrik Tenaga Sampah
- Ada Rahasia Cara Menghapal dengan Mudah
- Mengapa Ayam Jantan Berkokok Tiap Pagi ?
- Hawking: "Surga itu Cuma Dongeng"
- 7 Produk Gagal dari Apple
- 5 Kisah Kapal Hantu Paling Terkenal
- 5 Cara Pereda Gatal Disebabkan Nyamuk
- 50 Fakta Menarik Tentang Pria
- 6 Tempat Terlarang bagi Laptop
- 10 Pianis Legendaris dalam Sejarah
- Cara Menghilangkan Bau Busuk pada Sepatu
- 5 Hal yang Tidak Mungkin Diubah dari Pria
- 10 Negara dengan Subsidi Minyak Terbesar di Dunia
- 10 Cara Mudah Sehatkan Wajah
- Mata Berkedut, Apa Artinya ?
- Pil untuk Orang yang Malas
- Tips Mempercepat Akses BlackBerry
- 8 Tempat Terbaik untuk Melihat Sakura
- 10 Tips Lindungi Diri dari Radiasi Ponsel
- 8 Tempat Surga Tujuan Wisata Alam
- Pizza Termahal di Dunia
- Secanggih Apa Mobil di Tahun 2020 ?
- Indonesia Masuk Daftar Negara Gagal
- Waspada 3 Tempat Kekuasaan Bakteri di Rumah
- Permen Karet Saat Rasanya Tawar, Bikin Otak Mandul
- Ada UFO di Laut Baltik ?
- Telah Ditemukan Cara Mandi Tanpa Air
- Mengapa Membunyikan Leher dan Buku Jari Berbahaya ?
- Pergaulan Menentukan Cita-Cita Anda
- 12 Fitur Unggulan iOS 6
- Ikan yang Lebih Ganas dari Piranha
- 5 Perhiasan Termahal di Dunia
- 5 Kecelakaan Terdahsyat di Dunia
- Perbandingan Apple MacBook Pro dan Apple MacBook A...
- Kehebatan Kaktus Memurnikan Air dari Bakteri
- Mengenal Tari Tor-Tor, Tarian Khas Suku Batak
- Asal-Usul Mi Ramen bukan dari Jepang
- 10 Tanda Pria Tergila-Gila pada Wanita
- Tips Menyembuhkan Batuk dalam 10 Menit
- Indahnya Karya Seni Patung dari Kaca
- 5 Tips Agar Jogging Lebih Kuat
- 7 Magician Paling Berpengaruh di Dunia
- Waspada Gangguan Testosteron pada Anak Laki-Laki
- 10 Rahasia Terbesar Pramugari
- Asal-Usul Istilah Minuman Ringan
- Kendaraan Militer Nantinya Bisa Kamuflase
- Jakarta, Peringkat 7 Kota Paling Dibenci
- 5 Perbedaan Pria dan Wanita dalam Cinta
- Musik yang Tercipta dari Berbagai Tumbuhan
- Seberapa Cepat 'Password' Anda Bisa Dibobol ?
- 5 Hotel Termewah di Asia
- Tips Agar Baterai Blackberry Tidak Boros
- Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Listrik dan AC
- Asal-Usul Sejarah Kostum Sepakbola
- Tidur Kurang dari 6 Jam Rawan Stroke
- Lidah Tergigit ? Segera Lakukan Hal Berikut
- Ditemukan Molekul Ajaib pada Suhu dan Bir
- Lakukan 3 Hal ini Saat Bangun Tidur
- 10 Kapal Selam Militer Terbaik di Dunia
- 7 Produk Coca-Cola yang Memegang Pasar Indonesia
- 10 Manfaat Senyuman
- 11 Mitos Salah Seputar Olahraga
- Golden Number alias Angka Tuhan
- Danau Ubur-Ubur Terbesar Ada di Indonesia
- Indonesia Mulai Menerapkan Pembangkit Smart Grid
- 5 Minuman Termahal di Dunia
- 10 Penyakit Keturunan yang Sulit Dicegah
- 6 Suara Paling Dibenci di Sekitar Kita
- 5 Manfaat Mendonor Darah
- 10 Seragam Sepakbola Paling Legendaris
- Danau Pink Seperti Kolam Stroberi
- Jangan Anggap Keledai Bodoh
- Transit Venus Menjadi Tanda Bencana Besar ?
- Ternyata Kepala Orang Amerika Kian Membesar
- 7 Kota Paling Sehat Sedunia
- Triatome, Serangga Penghisap Darah Penyebar Penyak...
- 3 Virus Tercanggih, Terkuat, dan Paling Berbahaya ...
- 4 Sayuran Penghilang Rasa Panik
- Kenapa Air Mata Bisa Jadi Batu Kristal ?
- 5 Cara Atasi Sakit Tenggorokan
- 8 Stadion yang Digunakan pada EURO 2012
- 10 Bathtub Unik dan Keren
- 5 Manfaat Minum Bir
- 3 Penjara Bawah Tanah di Indonesia
- Alasan Mengapa Kita Merinding
- Mengungkap Rahasia Sukses Pelaku Bisnis
- Hewan Padang Pasir Paling Tangguh, Evolusi atau Pe...
- 4 Benua yang Hilang dari Muka Bumi
-
▼
June
(99)
Tuesday, June 12, 2012
Lakukan 3 Hal ini Saat Bangun Tidur
Ada yang merasa lelah sore ini karena pagi tadi bangun dengan badan masih terasa lemas? Apalagi hari ini Senin, mulainya aktivitas di awal minggu.
Bisa jadi lagu "Bangun tidur kuterus mandi..." banyak yang melakukan. Padahal lagu tersebut hanya berlaku bagi kamu yang bangun kesiangan, terlambat sekolah atau ke kantor.
Nah, kalau mau memulai hari lebih santai dan tenang sepanjang hari, mungkin bisa melakukan apa yang dinasehatkan oleh Jack Wiener, seorang psikoanalis seperti ditulis pada Youbeauty.
Menurut Weiner, lakukan 3 gerakan sederhana ini sebelum beranjak dari tempat tidur agar dapat menghilangkan kekhawatiran dan kelelahan. Tipsnya sebagai berikut:
1. Gerakkan tangan dan kaki
Saat masih berada di tempat tidur, gerakkan telapak kaki dengan gerakan tegak lurus dan menunjuk ke depan secara perlahan. Lakukan gerakan ini selama 15-30 detik. Ini merupakan gerakan awal untuk mengembalikan kesadaran diri. Selanjutnya lakukan gerakan buka tutup telapak tangan selama 15-30 detik.
2. Pijakan kaki
Letakkan telapak kaki di lantai dalam keadaan sadar. Berdirilah selama beberapa waktu hingga Anda telah merasakan kaki berpijak di atas lantai.
3. Lakukan peregangan
Setelah itu lakukan peregangan otot secara perlahan. Hilangkan ketegangan pada otot leher dan bahu. Semakin Anda tersadar, semakin baik Anda memulai hari.
source : http://www.apakabardunia.com/
0 Comments
Subscribe to:
Post Comments (Atom)